Un apport adéquat en magnésium est particulièrement important dans les situations stressantes, car le minéral contribue au fonctionnement normal du système nerveux. La tension musculaire causée par le stress, comme la raideur fréquente du cou, peut également être réduite par le magnésium, car le magnésium est important pour la fonction musculaire vitale. Ceux qui sont exposés à trop de stress à long terme ont besoin de plus de magnésium.

Certainement. Alors que les besoins quotidiens des femmes adultes de 25 ans et plus sont généralement d'environ 300 milligrammes, ils augmentent de 310 à 390 milligrammes chez les femmes enceintes et allaitantes. Cette quantité est importante pour le développement de l'enfant qui grandit. Le magnésium a également une fonction dans la division cellulaire et contribue à la synthèse normale des protéines et à la fonction musculaire. Le magnésium réduit également la fatigue et l'épuisement.

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